Giới thiệu môn học

Giới thiệu môn học
1. Trình bày đặc điểm môn học – Thái Cực Quyền
- Thái Cực Quyền là môn vận động lấy sự nhịp nhàng của hơi thở, kết hợp hài hòa với động tác và sự thư thái của tinh thần, nên đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe và tnh thần cho người thường xuyên luyện tập.
- Thái Cực Quyền là môn học không gây ra bất kỳ một tổn thương nào về sức khỏe hay tâm sinh lý cho người luyện tập.
- Thái Cực Quyền hình thành và sự phát triển mang đậm tư tưởng Phương Đông học, nên rất phù hợp với thể chất của người Việt Nam.
2. Trình bày phương pháp luyện tập Thái Cực Quyền:
Để có kết quả trong luyện tập Thái Cực Quyền đối với các bạn mới nhập môn cần thực hiện đúng nội dung sau:
- Rèn luyện 05 kỹ thuật về vận động cột sống (thân pháp)
- Rèn luyện 05 kĩ thuật về vận động chân (bộ pháp)
- Rèn luyện 08 kỹ thuật về tay (thủ pháp)

*Các kĩ thuật phải được huấn luyện viên hướng dẫn
Nội dung phương pháp luyện tập Thái Cực Quyền sẽ được hướng dẫn ở bài sau.

- Vì sức khỏe của bạn hãy dành-một giờ cho mỗi ngày-