Nội dung luyện tập

A) Các kỹ thuật ngã, nhào, lộn.

1. Ngã ngửa

2. Ngã nghiêng

3. Ngã sấp.         (H/ả)

4. Nhào qua vật cản phía trước

5. Nhào qua vật cản phía sau.

6. Lộn phía trước

7. Lộn phía sau.

8. Lộn bánh xe

9. Lộn xoáy vòng tròn.      (H/ả)

B) Thủ Pháp:

1. Tay Hầu nội - Tay Hầu ngoại. (H/ả)

2. Tay Hổ nội - Tay Hổ ngoại.

3. Tay Hạc nội - Tay Hạc ngoại.

4. Tay đơn Xà đơn - Tay song Xà song.  ( H/ả)

C) Cước Pháp:

- Kỹ thuật ứng dụng 13 phép cước cơ bản.    (H/ả)

D) Trường Quyền:

1-  Bài Nhu Quyền Nhập Môn.

Nêu tên và giảng giải.  (Video 5 thế…..)

2-  Bài trường quyền cấp 2.

- Bài Tứ Xuyên Hùng Quyền     (Video 5 thế….)    Nêu tên và giảng dạy.

- Bài Đệ nhất Xà Quyền             (Video 5 thế….)     Nêu tên và giảng dạy.

E) Các bài song luyện từ bài 5 đến bài 8.

-1. Song luyện 5: Luyện di chuyển. Long tấn kết hợp kẹp mã tấn( H/ả)

-2. Song luyện 6: Luyện di chuyển chảo mã kết hợp phép tam chi đồng hợp (H/ả)

-3. Song luyện 7: Luyện di chuyển hình vuông kết hợp tọa mã tấn, qụy tấn, hạc tấn.  (H/ả)

-4. Song luyện 8: Luyện di chuyển đổi hướng kết hợp bật tay hóa giải cước pháp.  (H/ả)

G) Các bài song đấu từ bài 1 đến bài 4.

Đây là phân thế trong các bài Trường quyền đã học sang ứng dụng. ( H/ả)

H) 12 thế công thủ đấu kiếm cơ bản.         ( H/ả)

I) Kỹ thuật giao đấu găng.

Từ (1)à(4) Phần này không đưa lên vì nguyên tắc chiến thuật

                                      Thi chuẩn Đai Vàng.